夏におすすめのQOL改善グッズ

だんだんと気温があがり、夏が近づいてきていますね。

最近は夜も暑くて寝苦しいことが多く、我が家ではエアコンも稼働し始めました。

今回は私が実際に買ってみて良かった、この時期にぴったりの夏を快適にするQOL改善グッズをご紹介します。

アイスネックリング

皆さんは暑さ対策どうしていますか？室内ではエアコンで涼んでいる方も多いと思いますが、少し外に出ただけで暑くて汗びっしょり。

外出時なんかも簡単に使用できて、効果的な暑さ対策グッズを探していたんです。実際に試してみて良かったのがこのアイスネックリング。クールネックリングとか呼ばれることもあります。

使い方は簡単で、冷凍庫でしばらく冷やして首に装着するだけ。

使う前はちょっとした保冷剤でしょ、と思っていました。でもこれが意外と涼しくて良かったんです。首を冷やすのって暑さ対策にとても効果的みたいですね。

少し冷やすとすぐに再凍結して繰り返し使えますし、手軽でおすすめですよ。

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ハンディファン

上のクールネックリングと同時期に試しに購入してみたのがこれ。

外出するときも扇風機を持って行きたい。だれもが一度は考えたことがある暑さ対策ですよね。

外出時も簡単に使用でき、小型でかさばらないのも良い感じです。充電式で繰り返し使えますし、見た目からは想像できないくらい風量も確保できますよ。

始めは手持ちタイプを買ってみたのですが、片手がふさがるのはデメリットですね。首掛けタイプを買ってみたところかなり快適でした。

首掛けタイプを購入の際にはできるだけ重量の軽いものを選ぶようにしてください。重いと肩がこってしまいます。

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冷感ブランケット

気温が上がってくると、だんだんとふとんが嫌になってきますよね。

熱がこもってしまい、夜寝苦しくなって起きてしまうこともしばしば。この時期は寝具に悩むことも多いと思います。

なんとか夏期の睡眠の質を上げようと、冷感ブランケットを購入しました。

さっそく使ってみると思った以上にひんやりとしていて、とても快適に眠ることができました。肌触りもさらっとしていて気持ちいい。

今回は裏面がパイルになっているリバーシブルタイプを購入したので、涼しくなってきてからもしばらく使用できそうです。

時期に合わせて寝具を変えると、とても快適な睡眠がとれますよ。是非試してみてください。

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フレーバー炭酸水

夏場は暑くてのどが渇き、ついついジュースなんかもたくさん飲みがちですよね。

爽快感を求めて炭酸飲料を飲むことも多かったのですが、暑い時期に甘い飲み物だとベタベタしてしまうし余計にのどが渇いてしまうことも。

もう少しすっきりとして気軽に飲めるものはないかと探していたところ、見つけたのがこれ。

フレーバー付きの炭酸水。今回はウィルキンソンシリーズを買ってみました。フレーバーもかなり豊富で、ぶどう、マスカット、グレープフルーツ、梅などたくさんあります。

凍結粉砕果実エキスを使用しているため、果実のフレッシュな香りが感じられます。甘くなくカロリーもゼロ。飲んだ後もべたつかず、すっきりしていておいしい！

色々なフレーバーがあるので好みの物が見つかると思います。是非お試しを。

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競泳用水着

みなさん運動していますか？夏場は暑くて、なかなか体を動かす気にならないですよね。

子供がプール教室に行き始めたのをきっかけに私もプールで泳ぐようになったのですが、練習用に競泳用水着を購入しました。

普段海水浴で着る水着と違い、やはり競泳用は泳ぐときのスピードが違います。水の抵抗ってこんなに大きいんですね。

速く泳げている感覚があると、気分があがって運動も継続しやすいですよ。プールだと暑さから涼めて一石二鳥です。

運動したいけどなかなか始められない、という方は思い切って買ってみてはいかがでしょうか。形から入ると、案外と続いたりするものですよ。なにより夏に冷たいプールで泳ぐのはとても気持ちがいいです。

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暑さ対策グッズで快適な夏を

夏を快適にするQOL改善グッズをご紹介しました。

比較的リーズナブルなものが多く試しやすいと思いますので、気になった物があれば是非使ってみてください。

暑さ対策で夏を快適に過ごしましょう。